一直吃豆角,卻不知豆角葉是個寶!營養豐富,還是天然“美白霜”

以前總是在農村見到很多老人在菜園中摘一些豆角葉回家做菜吃,後來才知道原來豆角葉也是可以吃的,雖然它外表摸起來有些粗糙,但是經過處理之後,炒出來吃還是很美味的。想必很多朋友還沒吃過吧!

在豆角葉中含有豐富的鈣、鐵、膳食纖維等多種營養物質,吃它對我們的身體可以起到很好的保健功效。

豆角葉的食療功效:

一直吃豆角,卻不知豆角葉是個寶!營養豐富,還是天然“美白霜”

01.美容養顏

在豆角葉中含有豐富的維生素C,有著美白嫩膚、淡化黑色素、提亮膚色的作用。而豆角葉中含有的葉綠素還能幫助身體排毒,這也是為什麼人稱天然“美白霜”了。

02.清熱解毒

夏天吃豆角葉,可以清暑熱,治消渴,防上火,解毒。

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03.防治便秘

在豆角葉中含有的膳食纖維特別的豐富,吃它可以加快腸胃的蠕動,促進消化腺的分泌,減少廢物、毒素在體內的堆積,進而起到寬腸通便的功效,有利於防治便秘和高血脂症等疾病。

04.利尿通淋

站在中醫上講,豆角葉味淡能利,可以入膀胱經,起到利尿通淋的功效,能夠防治小便不暢、水腫等症狀。

一直吃豆角,卻不知豆角葉是個寶!營養豐富,還是天然“美白霜”

豆角葉怎麼做好吃呢?

拿到豆角葉之後,先把豆角葉上邊的梗給撕掉不要,只留下葉子,加鹽,用手搓,把裡邊的青汁給擠掉,再用水給沖洗乾淨。然後就可以在鍋中倒油,放入蒜末爆香,再放入豆角葉,裡邊可以加入一些鹽,炒軟即可食用,當然你也可以搭配上一些肉末去炒,會更香。

一直吃豆角,卻不知豆角葉是個寶!營養豐富,還是天然“美白霜”

豆角葉這道菜你以前吃過嗎?若是沒吃過,現在夏天可正是吃它的時候哦!可千萬別錯了。

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