春天想補營養，堅持吃的食物，補充能量，增強免疫力，白嫩皮膚
韭菜
韭菜是一種十分常見的蔬菜，含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣。可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。而且韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。有散瘀、活血、解毒的功效
蝦仁是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；是營養均衡的蛋白質來源。具有補充營養，增強免疫力的作用。
芹菜
芹菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，其營養豐富，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生，同時脂肪含量很少而且熱量很低。經常食用可以達到瘦身效果。另外芹菜中的鈣質含量比較豐富，不僅可以幫助補充鈣質，還可以促進生長髮育。