超市很常見的3種食物，排毒潤腸，緩解疲勞，越吃越年輕！
麥仁米能補中益氣，能緩解人類中氣不足，抵抗疲勞，延緩衰老，增強體質，除此以外，還具有清熱排毒的作用。在人們出現陰虛發熱等不良症狀時，都能多吃一些麥仁米，如果再能搭配適合的食材一起食用，就能讓人體出現的不良症狀很快減輕，平時可以多吃一點這種食材。
獼猴桃豐富的維生素C，能夠促進身體毛細血管的血液迴圈，起到降低血脂血壓的功效。獼猴桃中不僅富含維生素C，還含有精氨酸，精氨酸在改善血液流動、疏通血管方面也有不小的功效。而且獼猴桃含豐富的膳食纖維及微量元素，用獼猴桃拌沙拉吃，可以起到美容養顏，排毒瘦身的效果。
西梅汁味酸，可促進腸胃消化吸收，有助於清腸通便，排出堆積在腸道壁上的有害物質、毒素以及脂肪，讓腸道更健康；另外西梅汁裡面大量的維生素，能滋潤肌膚，補水美白，淡化色斑、令皮膚服白皙富有彈性，還能幫助消除疲勞。
