超市很常见的3种食物，排毒润肠，缓解疲劳，越吃越年轻！
麦仁米能补中益气，能缓解人类中气不足，抵抗疲劳，延缓衰老，增强体质，除此以外，还具有清热排毒的作用。在人们出现阴虚发热等不良症状时，都能多吃一些麦仁米，如果再能搭配适合的食材一起食用，就能让人体出现的不良症状很快减轻，平时可以多吃一点这种食材。
猕猴桃丰富的维生素C，能够促进身体毛细血管的血液循环，起到降低血脂血压的功效。猕猴桃中不仅富含维生素C，还含有精氨酸，精氨酸在改善血液流动、疏通血管方面也有不小的功效。而且猕猴桃含丰富的膳食纤维及微量元素，用猕猴桃拌沙拉吃，可以起到美容养颜，排毒瘦身的效果。
西梅汁味酸，可促进肠胃消化吸收，有助于清肠通便，排出堆积在肠道壁上的有害物质、毒素以及脂肪，让肠道更健康；另外西梅汁里面大量的维生素，能滋润肌肤，补水美白，淡化色斑、令皮肤服白皙富有弹性，还能帮助消除疲劳。
