隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
超市最常見的3種食物，美容養生、延緩衰老，愛吃就賺了！
杏果
杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品，含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以清熱去毒，止渴生津，還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以起到美顏抗衰的作用。
芹菜
芹菜，含豐富的纖維素，促進腸胃蠕動。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，具有很好的抗氧化效果。此外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
蕨菜
蕨菜也被稱為拳頭菜、龍頭菜、貓爪等。前些年它是一種出現在許多家庭餐桌上的蔬菜，尤其是在北方。然而新鮮的蕨菜含有一種稱為原生質素的物質，原生質素是人體新陳代謝過程中形成的中間代謝產物，可導致DNA分子受損並誘發癌症，但是少量食用蕨菜是不會對人體造成傷害，切勿長期大量食用