對身體最好的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!

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空心菜

空心菜是南方比較多見的一種蔬菜,對於北方,空心菜是一種少見的蔬菜。然而在南方,空心菜是很多人的首選,它不僅好吃,而且是一種鹼性蔬菜,自身還帶有一定的抗癌作用。大雨過後的夏天,空心菜非常水嫩,它含有很多的葉綠素,可以預防口腔問題和過敏問題。

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魔芋

提起魔芋豆腐,想必減肥的人都知道它的作用,魔芋豆腐被人稱為天然的瀉藥,魔芋豆腐不僅有著刮油的作用,而且口感特別好,吃起來清爽潤彈,味道特別好,吃法也比較多,像熱炒,涼拌,或者涮火鍋,雖然吃法不一樣,味道卻非常的棒。

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青果

青果營養豐富,具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴,青果的果肉營養豐富,含鈣較多,對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質,維生素C是蘋果的10倍,桃的5倍。含鈣量也很高,因此青果可以美容護膚,排毒瘦身,補充能量。

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