玉米鬚是個“寶”，好多人直接扔，這麼煮祛溼清熱，減肥又控糖
玉米它是一種稱作長壽的食品，鮮嫩的口感讓人吃起來特別容易滿足，它不光味道好而且含有的營養成分也特別多，能滿足我們身體所需。對於減肥的人來說玉米就是他們的救星，不會長肉對於身體所需的元素都能滿足到，而且它吃起來的口感不會有任何的問題，這對減肥的人來說是最幸福的地方。
1. 健脾養胃
玉米平時生活中多吃一些可以養胃健脾，對於脾胃不好的人來說它可以多吃，而且鮮嫩的口感吃起來也容易滿足。
2. 便秘、排毒
玉米之所以受到減肥人士的喜愛，就是因為玉米中含有大量的維生素，多吃它可以增加胃腸蠕動的速度，這會讓便秘的人更容易排便，也讓腸道的毒素可以充分的排放除了，有便秘的人可以常吃玉米。
3. 治腳氣
現在人工作忙穿著鞋子到處走，而且一天不會讓腳透氣休息，這就容易患上腳氣，玉米中含有的微量元素它是可以預防腳氣和心肌炎的輔助作用。平時沒事的時候多買些玉米回家，不光能預防疾病順便可以把我們的晚餐給解決掉。
4. 護眼
我們現在上班多數都是用電腦工作，這會造成用眼過度的情況，吃些玉米它裡面含有的黃體素等東西是可以降低老年黃斑的情況，對於護眼它也能起到作用。
玉米除了肉能吃之外，它身上的這個東西對我們健康也能起到很大的保護作用！
5. 玉米鬚泡水喝
我們平時把玉米的鬍鬚都給摘乾淨，但對於減肥的人來說玉米鬚是很好的東西，用它泡水喝在夏天可以起到涼血的作用，讓身體中的溼熱氣會被排放出去，把它製作成茶飲品也是減肥的好飲料。
玉米鬚洗乾淨之後用開水泡它喝，也可以直接把帶有玉米鬚的玉米放進鍋裡煮，這樣不光可以吃玉米肉還可以喝玉米湯。玉米和冬瓜搭配起來煮湯喝，對於消腫會起到很好的幫助作用。
玉米鬚我們還可以把它清洗乾淨後給曬乾，放在盛綠茶的杯中，然後用沸水倒入進去悶一小會然後喝，這樣的茶水它是有減肥的好作用。
6. 玉米鬚和它能控糖
玉米鬚當中含有的物質它對糖尿病人來說，是可以控制他們血糖的，玉米鬚中的鉻它可是糖耐量因子組成的一部分，而且它還還有能增加胰島素功能的作用。我們可以用3克的玉米鬚搭配上2克馬齒莧還有1克左右的蒲公英一起煮水喝，不過要堅持每天都喝這個水，對於糖尿病人來說它能控制血糖。
玉米它是非常普通的一種食物，但要知道正是這個小東西，它身上每個地方都有寶貝，只是吃它的時候要注意吃法，這才能保證我們吃到最有營養的玉米。