我們小時候從大背投電視機裡其實就知道了脾胃的重要性，現在隨著生活工作節奏的逐漸加快，我們卻忽視了它的重要性。脾胃虛弱不僅僅是本身的問題，還會帶動著身體的其他部位也跟著受罪。那廢話不多說，我們先來看看怎麼判斷自己是不是脾胃虛弱呢?
夏天了，脾胃虛弱再加上天氣炎熱，更會讓我們傻傻分不清楚究竟是因為什麼，主要會感到吃過飯後脹脹的，腸子也跟著不舒服。尤其當肚子咕嚕嚕叫的時候，食物放在面前又沒有食慾，這是很典型的脾胃虛弱。甚至有的時候還會引起口臭，影響學習生活。
2，頭腦昏沉，四肢無力，精神恍惚
脾胃虛弱也會影響精神頭?是的你沒看錯，真的會讓你頭昏腦脹，一天都沒有精神，四肢痠痛沒有力氣，這樣去工作肯定會被罵。嚴重影響了我們的效率。
3，女性的尤其表現在下體
主要表現在白帶增多，寒涼，顏色異常。有時還會伴隨著小腹脹痛有異味，影響夫妻生活和情感。
看了這麼多，是不是感覺自己的脾胃虛弱刻不容緩，其實也不要過分擔心，都需要一點點的調理，對自己的身體要有耐心，我來給你介紹三個靠譜的解決辦法!
1，注意飲食習慣，飲食大過天
脾胃虛弱第一個需要調理的當然是飲食，飲食要吃一些健脾養胃的食物，比如人參.茯苓.雞內金片等，可以暖脾胃，裡面還搭配了砂仁，佛手，蓮子，薏苡仁等多味中草藥，煮湯或者單獨熬製都可以，也可以直接吃配好的，比較方便，既可以去除微熱溼熱，又可以滋補脾胃。
2，不要讓身體過度勞累
保證休息也是養護脾胃的重要一步，每天至少在11點前睡，不熬夜，7點起來吃早飯，多喝水，只有身體得到了充足的身體，才有養分去彌補我們的虛弱，使其恢復如初，繼續為身體工作。
3，保持身心愉快
心情的愉快是健康的基本前提，我曾聽過因為心情愉悅抗拒了癌症的案例，就知道心態有多麼重要了，其實人的一生大大小小就這些事情，想開就好了，怎麼生活還不是也要活呢?不如快快樂樂的過這一生!
看到這裡雖然脾胃虛弱傷害很大，但是解決方法卻很簡單，只要堅持，你一定會有一個健康體魄!加油!