我们小时候从大背投电视机里其实就知道了脾胃的重要性，现在随着生活工作节奏的逐渐加快，我们却忽视了它的重要性。脾胃虚弱不仅仅是本身的问题，还会带动着身体的其他部位也跟着受罪。那废话不多说，我们先来看看怎么判断自己是不是脾胃虚弱呢?
夏天了，脾胃虚弱再加上天气炎热，更会让我们傻傻分不清楚究竟是因为什么，主要会感到吃过饭后胀胀的，肠子也跟着不舒服。尤其当肚子咕噜噜叫的时候，食物放在面前又没有食欲，这是很典型的脾胃虚弱。甚至有的时候还会引起口臭，影响学习生活。
2，头脑昏沉，四肢无力，精神恍惚
脾胃虚弱也会影响精神头?是的你没看错，真的会让你头昏脑胀，一天都没有精神，四肢酸痛没有力气，这样去工作肯定会被骂。严重影响了我们的效率。
3，女性的尤其表现在下体
主要表现在白带增多，寒凉，颜色异常。有时还会伴随着小腹胀痛有异味，影响夫妻生活和情感。
看了这么多，是不是感觉自己的脾胃虚弱刻不容缓，其实也不要过分担心，都需要一点点的调理，对自己的身体要有耐心，我来给你介绍三个靠谱的解决办法!
1，注意饮食习惯，饮食大过天
脾胃虚弱第一个需要调理的当然是饮食，饮食要吃一些健脾养胃的食物，比如人参.茯苓.鸡内金片等，可以暖脾胃，里面还搭配了砂仁，佛手，莲子，薏苡仁等多味中草药，煮汤或者单独熬制都可以，也可以直接吃配好的，比较方便，既可以去除微热湿热，又可以滋补脾胃。
2，不要让身体过度劳累
保证休息也是养护脾胃的重要一步，每天至少在11点前睡，不熬夜，7点起来吃早饭，多喝水，只有身体得到了充足的身体，才有养分去弥补我们的虚弱，使其恢复如初，继续为身体工作。
3，保持身心愉快
心情的愉快是健康的基本前提，我曾听过因为心情愉悦抗拒了癌症的案例，就知道心态有多么重要了，其实人的一生大大小小就这些事情，想开就好了，怎么生活还不是也要活呢?不如快快乐乐的过这一生!
看到这里虽然脾胃虚弱伤害很大，但是解决方法却很简单，只要坚持，你一定会有一个健康体魄!加油!