小樊在懷孕以後，婆婆十分注重給她補充營養，隔三差五地熬大補的雞湯、骨頭湯等，平時吃的飯菜都是大魚大肉，營養含量非常高，含油量也很大。一開始小樊心裡極度不願意吃，但看在婆婆辛苦忙碌的份上還是吃了。後來孩子出生後，身上發黃，就連眼睛也是黃的。
小樊很害怕，以為孩子得了大病，後來醫生告訴她，這是黃疸症狀，一般輕微的，一個星期就會好了，但是像她這種嚴重的，就需要照藍光，黃疸一般都是由於孕媽孕期吃的過油或過熱，再加上滋補過剩導致的。
所謂胎毒，到底是什麼呢？
胎毒是由於孕媽的內熱體質引起的，而這種體質會影響寶寶出生後的健康，有胎毒的寶寶在出生後容易出現一些皮膚症狀、黃疸症狀等。引起胎毒的原因，大多是由於孕婦在懷孕期間，過於暴飲暴食，導致體內積攢大量的熱量無法排出，故變成了“內熱”。
胎毒的危害是什麼？
胎毒對孕媽們的影響，主要就是讓孕媽們的懷孕過程變得痛苦，並且在孕期會經常性的不舒服，比如說出現皮膚不好，容易發癢等現象。
胎毒對胎兒的危害，主要表現在出生後的寶寶往往會有上火、便秘、哭鬧不停等現象，嚴重的話，還會導致寶寶出現溼疹等情況。
如果出現以下三種訊號，孕媽咪需要注意了，可能是胎毒“上身”。
>睡眠質量比較差，平時休息不好，皮膚容易起痘痘；
>經常會感覺到燥熱想喝水，有便秘的症狀，小便量也比較少；
>平時四肢比較容易發熱、出汗。
>這三種情況都是孕媽咪內熱過旺的訊號，所以孕媽咪此時就要注意去胎毒了。面對胎毒孕媽不必驚慌，孕期注意這三件事，才不會惹胎毒上身。
1、保持規律的作息
孕媽咪一定要注意規律作息，不能熬夜。因為人的肝臟，只有在人體只有在進行睡覺的時候才會排毒，使我們身體的每個細胞得以進行修復，肝功能好身體排毒的效果才會好，不僅能夠幫助孕媽咪排毒養顏，還為胎兒的發育提供安全的環境。
2、注意自己的飲食。
引起胎毒的主要原因是因為孕婦在孕期的時候不注意飲食，總是覺得懷孕期間應該大補，吃了過多的孕婦奶粉攝入過多的辛辣食物以及肥膩食物，煎炸食物或者是生活不規律，導致體內的熱氣就會遺傳到寶寶身上。
因此在自己的飲食方面，孕媽們一定要遠離一切的高熱量和辛辣刺激的食物，口味最好保持清淡。並且，孕媽們可千萬不要吃太多的肉，這個時期的飲食，最主要的重點就是要保持飲食的多樣化和食材的新鮮。
小俞懷孕期間口味大變，非常喜歡吃甜的、辣的食物，尤其是對於家長的特產蒸餅情有獨鍾。小俞每天都要吃幾個蒸餅解解饞，還都是剛出鍋的蒸餅，小俞認為這樣吃著燙嘴，味道也很好。本來這樣的飲食習慣因為溼氣過重對於胎兒就有不好的影響，小俞又無知地喝了很多參湯，造成體內的營養無法及時完全消化，而且還加重了體內的溼氣，結果孩子一出生身上就有過敏症狀，住院治療了兩個月才好轉。
3、進行適量的運動
進行一些適量的運動，對於孕媽咪來說是有好處的，不僅能夠促進孕媽新陳代謝，還有利於減輕分娩的痛苦。比如說散步、爬樓梯，主要是由於這樣的運動比較溫和不劇烈，孕媽們能承受的了。經常性運動的話，不僅十分有利於身體內的排毒，並且在後期的時候，也十分利於孕媽們的分娩。
枕邊育兒寄語：
面對胎毒這個問題，孕媽們不要有太強烈的心理負擔，在平時生活當中，只要遵循幫上面說的這幾點，相信胎毒不會被“惹”上身的。
>多平臺邀約原創作者，高階育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！