大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
女性想要身體好，常吃3種食物，降壓減脂，延緩衰老，增強抵抗力
櫻桃被譽為“美容果”，是很多女生的最愛，有一些女性飲用櫻桃汁，可以使面部皮膚起到嫩白紅潤、去皺清斑的作用。女性常食櫻桃，可以平衡皮質分泌、延緩衰老，而且櫻桃中含有豐富的維生素A，能活化細胞，起到美化肌膚的作用。
菊花既可以用來觀賞，又可以用來泡茶，不僅口感頗佳，還帶有一絲清香，含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。每天喝一兩杯對身體都有好處的。
花生
花生中含有白藜蘆醇，這種天然物質有極強的抗衰作用；而且膳食纖維和蛋白質含量很高，是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。從而減少這一天的進食量。含有不飽和脂肪酸以及礦物質和維生素E，可以幫助滋潤肌膚、頭髮變得有光澤。所以是很多女性的福音。
