有了寶寶後，寶爸寶媽最怕的就是一孩子生病，只要孩子健健康康的怎麼都好說，可一旦感個冒發個燒，做家長的心都需要時刻懸在半空中。
說起小兒常見病症，想必“積食”一定榜上有名。不少爸爸媽媽都知道自己寶寶容易積食，但又對“積食”的常見形式表現和原因知之甚少，稍有不慎，更會使寶寶情況加重。
在群裡看到這樣一位寶媽提問，想知道寶寶積食到底有哪些方面表現。起因是自家寶寶上週夜裡突然出現發燒，給孩子喝了點藥也沒啥作用，第二天起來病也不見明顯好轉，情急之下帶娃去了醫院。
經過檢查，醫生說，孩子的疾病實際上是由食物積累引起的，即“吃火“。 寶媽突然想起，寶寶發燒前的精神狀態不好，這兩天吃得不好，但這事後顯然讓孩子受苦了。
當然 兒童積食很常見，但很多初為人父母的人對此知之甚少，以下是你需要知道的。
01、十看寶寶積食徵兆
1）看睫毛
健康人的睫毛一根根分開且向上微翹，但如果寶寶的睫毛有粘連嚴重現象可能是要積食了。
2）看眼皮
有些嬰兒積累食物，單眼皮和雙眼皮也會隨之改變。
寶寶下眼皮有發青且腫起來的情況，小心這就是容易積食的訊號了。
3）看眼睛
孩子看起來很遲鈍，眼睛睜不開。
4）看鼻樑
寶寶 的鼻子兩邊都變成了藍色，或者鼻樑上出現了血管。
5）看舌苔
如果寶寶舌苔很厚，或者紅白相間，寶媽們就要小心了，寶寶的脾胃功能可能受損，要時刻進行觀察。
6）看口氣
寶寶口氣味道重，很難聞，尤其是散發出一種食物進行消化不良的味道。
7）看食慾
似乎寶寶吃飯和平日相比，沒有食慾。
8）看肚子
沒怎麼吃東西，但寶寶肚子卻漲漲的。
9）看便便
觀察寶寶的大便情況，與以往相比，次數，形狀，顏色是否有變化，如果有可能是寶寶食物積累的表現。
10）看睡眠
如果寶寶以前睡得很好，但突然出現磨牙、踢被子等現象，孩子可能積累食物。
02、三大原因導致寶寶積食
1、給孩子吃太多零食，葷吃太多
在爸爸媽媽的眼裡，即使是“肥肉”。你的孩子說想要吃，寶爸寶媽也會讓孩子多吃幾口。殊不知，孩子的腸胃比起大人，裝不下那麼多的食物，過多的食物增加消化系統的負擔，養分吸收效率大大降低。
怎麼做：
逐漸減少寶寶的零食量，最好是不要吃。實在戒不了，可以給寶寶吃適量水果代替。
不要吃太多的晚餐，讓寶寶吃多少，如果真的不想吃，餓幾頓不是太大的問題。
注意葷素搭配，少肉多吃素，更易消化的飲食。
2、寶寶喝水不夠
許多寶寶不喜歡喝水。 每天飲水量不夠，也會影響寶寶的食慾，進而影響消化吸收。 嬰兒越大，它需要的水就越多。
怎麼做：
6個月以下寶寶只需喝母乳即可，1週歲以下都是以喝配方奶為主，不需要透過額外補充水分。
1週歲以上的寶寶就需要進行額外補水了。家長可以給孩子準備一個專屬水杯，可以用一些可愛造型的水杯來鼓勵孩子多喝水。
如果寶寶不愛喝溫開水，可以給孩子在水裡加一些“料”，如新鮮檸檬片，來給水增加滋味。 寶寶如果已經有積食表現了，可以衝點白棘苓給孩子喝，清甜口味的，孩子都愛喝的口味，而且裡面有山藥、雞內金、沙棘，等消積導滯的食材，還可以給孩子進行調理治療脾胃。
3、寶寶運動量太少
寶寶運動不夠，加上不小心吃得太多，會讓肚子裡的食物無法消化，導致食物堆積。
怎麼做：
確保你的寶寶每天都有足夠的活動。運動促進消化，所以即使你的孩子偶爾多吃一點，也不會有問題。
寶寶在運動的時候注意護理，不要讓孩子去危險的地方，其他，放心的交給寶寶自己。