養生之道，即養生原則、養生術數和養生目的是一面大旗，是養生標杆，是值得愛好養生的朋友們學習和研究的，養生是至簡至純之事，生活中的點點滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而來，因此，我們要學會珍惜生命，呵護生命，積極防治疾病，接下來，就由朱醫師為大家帶來一些關於呵護身體健康的一些知識，關注朱醫師，每天一個健康知識點！
在我們的日常生活中，有很多常見的食物營養價值都很高，經常吃，不僅可以在體內起到保護作用，還可以預防很多疾病的發生，比如花生，我相信很多人都喜歡吃花生，因為它的味道很好，但是大多數人不知道花生含有很多營養，而且花生皮也是很好的東西。''它不僅能補充身體所需的物質，而且還能預防癌症和更多疾病的發生，尤其是當你早上起床而什麼也不吃的時候。對身體有很大的好處，例如花生的好處。
一、起到補氣養血的作用
女性的體質與男性相比非常脆弱，再加上一個月一次的生理週期，身體更虛弱，紅皮花生補氣補血很強，所以女性每天都可以吃一些花生，這樣可以減輕貧血的不良影響，尤其是早晨空腹進食更有利於身體消化，也可以美容滋潤面部，使女性每天可以吃一些花生，尤其是在早晨，空腹吃更有利於身體消化，也能美化和滋養面部。''這對女人很有幫助。
二、滋養修復受損的胃部
因為大多數人喜歡吃零食或其他垃圾食品，包括飲食習慣不正常和不健康，所以越來越多的人患有胃病，花生可以有效地緩解這種情況的發生，它可以幫助腸道消化，減輕胃的食物負擔，即使胃受損也可以修復，這樣我們每天早上都可以吃一些花生，這樣我們的腸胃就會更健康，我們的腸胃也會很健康。
三、促進血小板的生成
當我們的欺凌出現受損時，會有出血，我們可以發現血液流動會在一段時間後停止，這是因為凝血不會流出來，而凝血主要是需要血小板的，如果你體內血小板很少，那麼當你受傷的時候，你就會繼續流血，因為沒有血小板就不會凝結。花生中的某些成分可以有效地促進血小板的形成，多吃花生也能預防心血管疾病，所以多吃花生對身體的健康非常重要。
但是，花生對每個人都不好，有些人不適合吃花生，所以在吃花生之前，你必須看看你是否適合吃花生，否則它不僅不會給身體帶來幫助，而且會加重身體的不良狀況，所以你必須小心食用。