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腸癌是一種常見的癌症，全球的資料而言，大腸癌每年新發的人數一直居高不下，我國更是大腸癌的高發地區。
腸癌在我國每年的死亡人數約為20萬，並且以城市地域最為高發，臨床資料顯示，僅有10?腸癌患者在早期查出，大多數確診腸癌時已經為中晚期。
為何腸癌越來越多？
我國腸癌每年致死20萬人，醫生提醒：4種肉是禍根，飯桌上常有！
第一種：半生不熟的肉
隨著飲食文化的融入和豐富，很多人在吃肉的時候喜歡吃七分熟甚至是五分熟的肉，還有一些日料中的刺身等，人們還會生食。
其實這種飲食習慣是嚴重傷害腸道的，因為沒有煮熟的肉中會有很多的寄生蟲和細菌。
進食到胃腸道當中 ，則會引起急性胃腸炎，特別是如果感染了幽門螺桿菌，就會誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
所以日常不管是涮火鍋還是烤肉，為了健康，一定要吃全熟的。
第二種：燒烤肉
為了保證口感，燒烤往往會食用很多種的調味料，比如辣椒，孜然，胡椒等熱性調味料，進食之後容易因為辛辣刺激損傷腸道粘膜。
並且肉類在燒烤的過程當中會產生很多種致癌物。
據瞭解，在高溫上燒烤的肉，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉裡蛋白質結合，就會產生一種叫高度致癌物苯並芘。
所以燒烤雖然美味，但是一定要適量，不能過度的食用。
第三種：再加工肉
再加工的肉類會增加結直腸癌的風險已經得到了廣泛的證實。
在加工肉指的是經過醃漬、煙燻、發酵或其他用於增強口味或防腐處理方式製成的類肉類製品”。
加工肉製品包括火腿，熱狗腸、燻肉、牛肉乾等等，並且一些肉罐頭也包括其中。
這些食物日常雖然多見，但是不建議常常吃，尤其是未成年人，千萬不能吃。
第四種：久凍的肉
很多老人都有在冰箱儲存食物的習慣，特別是肉類，常常會在冰箱裡放幾個月也吃不完，其實這是非常不健康的。
通常來說，冷凍肉買回後也最好在1個月內吃完，越早越好。最好現買現吃，因為肉類如果經過長時間的冷凍，很容易受到微生物的汙染，安全性相對較差。
如果長期的進食這些過期的冷凍肉，會導致人自身的免疫力下降，甚至還會增加癌症機率。
腸癌來臨時是，身體會有四個典型症狀，別忽視：
1、反覆便血
出現便血的症狀，很多人會跟痔瘡混合，不引起重視，從而導致並且發展到嚴重的地步。
一般來說，大腸癌引起的便血多是鮮血與大便混在一起，而痔瘡引起的便血多是便血滴血。
2、排便次數增加
出現大腸癌，早期的症狀是會出現排便規律的改變，典型症狀為排便次數增多，並且每次的量還很少。
而且便液也屬於比較稀的粘液，呈現出一種排便排不盡的感覺。
這種情況一般出現在腫瘤惡化到一定程度，或者腫瘤出現潰爛感染，排便次數才會增加。
3、身體消瘦
如果在短時間之內，體重出現迅速的下降就要考慮是腫瘤的影響，如果還伴隨著上述的症狀，就要考慮是腸癌上門。
因為在癌症發生時，，癌細胞會消耗身體攝入的營養，導致人體的營養不足，體重下降是最為直觀的表現。
同時還可能出現貧血、疲憊等情況的發生。
想要腸道健康，要補充三物：
1、補充膳食纖維
我國居民膳食營養寶塔推薦每日膳食纖維的攝入量為25-35克，目前很多人的攝入並不滿足要求。
膳食纖維，是人體七大類營養素之一，且是唯一不被人體吸收的營養素，研究表明，膳食纖維攝入的不夠是導致腸癌發生的重要因素。
研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結腸癌的發生率降低40?
常見的粗糧，果蔬，薯類等均含有豐富的膳食纖維。
2、補充水分
水，是人體最重要的組成部分，是最好的排毒劑。
身體中水分不足，機會導致大便乾結，引起便秘。便秘會使有害物質過久的停留在腸道之中，從而導致腸道疾病。
所以日常一定要補充足夠的水分，在早起和飯前可以喝一杯溫開水，而在兩餐之間可以選擇一些保護腸道的茶飲來喝。
黃花地丁根茶：黃花地丁也叫蒲公英，是很好的“排毒草”，可以幫助身體派出毒素，清理腸道。
並且黃花地丁根有很好的下火作用，很多便秘都是由上火引起的，而便秘又會加重腸毒的淤積，所以蒲公英可以很好地改善人體上火狀況，減少便秘的發生，從而可以保護腸道的健康。
苦菊苣根茶：苦菊苣根，是由歐洲引進的一種“藥食兩用”的小植物，有很好的利尿消炎作用，對腸炎有很好的療效。
苦菊苣根含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益，並且可調節腸道環境，對腸道的健康十分有益，所以有腸炎的患者可以作為日常代茶飲飲用。
3、補充益生菌
益生菌是腸道中的“好菌”，包括雙歧桿菌、乳酸菌等，這些有益菌在腸道中起到保護腸道的作用，還可以抵抗有害菌。
其與人體處於互利共生關係，兩者相互依存。
日常很多人腸道不好會補充一些含有有益菌的酸奶，但其實正常的情況下，有益菌和有害菌是可以平衡的。