女人身體溼氣過重，如果拿生薑來祛溼，請用好“一喝一貼一泡”！

女人身體溼氣過重，如果用生薑來祛溼，請用好“一喝一貼一泡”！

第一個字：喝——喝生薑茶

有句老話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，可見生薑的養生效果是非常好的，不僅可以健脾暖胃、促進發汗，還有很好的祛溼效果。

中醫講，生薑性熱，味辛，可以入五臟，有除風邪寒熱，祛痰下氣，解表化溼的作用。因此，可以用生薑泡水代茶飲，可以起到很好的解表化溼的作用。

第二個字：貼——生薑貼肚臍眼

女性朋友比較重視自己的外表和身材，這樣對社交生活是有很大的作用的，所以要學會管理自己的身材。日常生活中，女性朋友們由於一些生活習慣和飲食習慣，導致自己身體溼氣重，從而有可能會使自己越來越胖，遇到這種情況可以透過飲食和健身方面來鍛鍊自己的身體，不僅可以有效的除溼，還能達到減肥瘦身的效果。除此之外，還有一種方法也能達到祛溼和減肥瘦身的效果，那就是女性朋友們可以嘗試一下用生薑放貼肚臍。這種方法，有利於幫助身體排出體內的宿便和消除贅肉。

具體方法：①把生薑準備好，先清洗乾淨，切成片

②把切好的生薑放入白酒和白醋當中浸泡

③再把浸泡好的生薑貼在自己的肚臍眼上

④用紗布或者是創可貼，或者膠帶固定好

⑤第2天早上起床後，再撕下來，清理乾淨即可功效：用了白酒和白醋泡好的生薑貼在肚臍眼，能血液迴圈，改善新陳代謝，加速身體排出體內的毒素和垃圾，趕走溼氣和寒氣，還能有效的緩解宮寒，使子宮變得溫暖，同時還有利於燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。

第三個字：泡——泡腳

如果我們身體有溼氣，可以用生薑泡腳，這樣有利於活血、發汗、解表的作用。堅持每天用生薑水泡腳，能有效的促進血液迴圈、促進排汗排便、緩解疲勞、提高睡眠質量。如果，女性朋友還有痛經症狀，透過泡腳也能很好的改善這一症狀，而且對祛溼的效果很好。

具體方法：①取15—30克的生薑，將其用菜刀拍扁

②將生薑放入鍋中，加入適量水，蓋上鍋蓋

③用大火熬，待熬開後再煮上大約10分鐘

④等時間一到，將生薑水倒出，加入適量冷水，將水溫調至40℃左右

⑤在泡腳的時候，要注意水要沒過腳踝

注：圖片來自網路