氣血不足的女性，別急，多吃2樣菜，補充氣血，延緩卵巢衰老

一、多吃2樣菜：

1、韭菜豬肝：中醫上，韭菜性溫，有溫中行氣的功效，氣血不足的女人，長期處於氣血耗損狀態，容易使陽氣有所下降，豬肝所含有豐富的鐵物質，對於貧血型的氣血不足，是生血所需要的物質，從而促進血紅蛋白的生成，有助於補氣養血，使子宮的氣血迴圈加快，更延緩卵巢衰老。

韭菜豬肝做法：食材有韭菜、豬肝、鹽、料酒、蠔油、油。將韭菜洗淨切小段，豬肝切片備用，其次用適當的料酒、鹽、蠔油醃製豬肝10分鐘後，再加入油鍋翻炒5分鐘，隨之加入韭菜炒4分鐘即可食用。

當歸羊肉湯

2、羊肉當歸湯：羊肉有溫中暖下、益氣補虛的功效，能夠給人體驅除寒氣，使氣血執行更暢通，當歸是中藥食材之一，其補氣血作用很好，氣血不足的女人經常吃羊肉當歸，能改善一定的氣虛，減少子宮的寒氣淤積，使身體寒氣減少，氣血更足，有助於延緩卵巢衰老。

羊肉當歸湯：食材有當歸、羊肉各適量。將羊肉加入沸水中焯去血水撈起，切成片狀備用。當歸處理乾淨備用。另起鍋加入適當的清水，放入食材後煮熟，煲成湯，出鍋前根據個人口味調味，即可食用。

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