人們都渴望自己能夠健康長壽，但是能不能長壽，除了跟基因、環境等我們無法左右的因素有關之外，還和後天的某些行為習慣有著直接或間接的關係。 一些好的生活習慣和飲食習慣，能夠讓人體的新陳代謝能力更加旺盛，免疫能力增強，尤其是下面提到的這些好習慣，能夠讓人們更加長壽。
長壽的人，多有“1慢、2勤、3懶”的特點，若你也是，跟長壽有緣！
慢呼吸
經常做做緩慢而深長的呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液迴圈，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。
勤洗手
病毒的肆掠讓我們知道洗手的重要性，隨著年齡的增長，我們更應該保持勤洗手的習慣，這是十分重要的一點。因為在年齡增長過程中身體的衰老速度會加快，而衰老過程中人的抵抗力也會逐漸下降，很多傳染性疾病都會透過唾液傳播或者體液傳播等方式導致健康人患病。
勤曬太陽
多曬曬太陽，免得“發黴”了，物品需要勤曬太陽，我們人也一樣，一定要經常曬太陽，好處多多，不僅可增強機體免疫力、預防皮膚病，最重要的是能夠促進維生素D的合成，預防骨質疏鬆。人上點年紀，一雙好的腿腳是非常有用的，以及非常重要的。
懶得生氣
生氣是自己懲罰自己，氣出病來無人替。容易出現疾病的人一般是遇到小小的事情就容易情緒波動很大，總是出現負面情緒的人，而在這些負面情緒刺激身體的過程中疾病更容易發生因此很難長壽。
懶得存錢
人到中年，最重要的是學會如何花錢，而不是每天想著怎麼掙錢，或者怎麼省錢留給孩子，但是花錢也不是盲目的去花錢而是要有情有理地快樂消費，以提升生活質量，享受美好人生為目標。花錢使人快樂，快樂讓人長壽,不拘於男女,不拘於老年人的各個年齡段。
懶得應酬
人到一定的年紀，要減少一點應酬，能推的飯局就推掉吧，應酬難免吃喝，菸酒無忌，甚至還可能遇到不少的煩心事，不少複雜事件和混亂場面，對心臟刺激太大 ，完了胃也不舒服。 非常影響身體健康，不利於長壽！
以上一慢二勤三懶的特點是很多長壽老人具備的特點，若你也有，那麼可能跟長壽有緣哦！祝你健康長壽！
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