柚子味道清新、口感酸甜，是一種受老百姓喜愛的水果，而且在秋季這個乾燥涼爽的季節食用柚子，不但可以補充身體的水分，還能補充大量的維生素，那秋天食用柚子究竟還有哪些好處呢？
1：柚子全身上下都是寶貝
柚子果肉當中的水分含量非常豐富，甚至可以達到90%左右，因為秋天比較乾燥，柚子的水分含量比較高，如果人們平常工作比較忙碌，喝水比較少，那麼就可以適當的吃一些柚子，不僅柚子的果肉有營養價值，柚子的外皮也有一些好處，我們可以把它在太陽底下暴曬，晾乾，然後用柚子皮泡水喝，可以幫助人們緩解咳嗽。
2：有助於抗氧化抗腫瘤
柚子當中也含有其他水果當中沒有的一種營養物質，這就是柚皮苷，這種營養物質特別適合在秋天的時候適當的攝取一些，對預防心腦血管疾病有一定的好處。同時也可以幫助人們起到抗氧化抗腫瘤的功效，柚子皮當中也有一種黃酮類的物質，也對心腦血管的健康十分有利。
3：有助於護膚
由於秋天天氣比較乾燥，如果人們不注意保護皮膚，那麼皮膚也很有可能會比較乾燥，特別是糖尿病人群，為了避免感染，大家更要做好相應的護膚工作。如果人們選擇食療的方式，那麼就可以吃一些柚子，柚子當中的維生素c含量非常高，可以幫助人們清除自由基，起到抗氧化護膚的效果。
柚子雖好，但並不是說所有的人都適合吃柚子。以下這兩類人群，就應遠離它。
1、消化不良的人
因為柚子屬於一種寒性的食物，如果人們在平常攝取太多，很有可能會讓機體消化不了，並且也會增加一些不適感，比如說人們的胃酸分泌過多也會有腹瀉的表現。
2、高血壓人群
柚子的種類很多，高血壓人群要注意的是西柚，如果高血壓患者在服用降壓藥的前後，不管是吃西柚的果肉還是吃西柚的汁，都會對病情不利。