立冬後，蓮藕和此物一起煮，補益脾胃，保護視力，誰吃誰受益

立冬後，蓮藕和此物一起煮，補益脾胃，保護視力，誰吃誰受益

蓮藕含有粘蛋白和膳食纖維，它們可以與人體內的膽酸鹽、食物內的膽固醇和甘油三酯結合，從而可以從糞便中排出，從而減少脂質的吸收。具有一定的健脾止瀉作用。它能刺激食慾，促進消化，刺激食慾，增強健康，有利於食慾不佳和食慾不振者的康復。

蓮藕中豐富的粗纖維，能夠促進腸胃消化，防治便秘發生，還能改善血液迴圈。經常吃蓮藕，對於糖尿病患者、肝病患者有一定的治療效果。

健康搭配：

蓮藕+綠豆，綠豆可以促進食慾。綠豆中含有一種鞣質的物質，可以區域性止血，還可以促進傷口修復，蓮藕和此物一起煮，補益脾胃，保護視力，誰吃誰受益。

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（以上圖片均來源於網路）