孩子不吃飯，別再做追著餵飯的家長，培養孩子良好就餐習慣是重點。如今人們的生活條件都很好，吃的好喝到好，孩子們也變得挑食，不好好吃飯。面對孩子不好好吃飯，多數家長，尤其是孩子的爺爺奶奶，都會選擇追著孩子餵飯。
小高家的孩子就是如此，一日三餐，幾乎沒有一頓飯好好吃過。小高整天為了讓孩子好好吃飯，可謂煞費苦心，整天滿屋子端著飯碗追著孩子餵飯。
結果孩子在被追著餵飯後一年，身體明顯發生了很大的改變，身高和同學們差距不大，就是體重嚴重超標，成了一名十足的小胖子。這就是小高整天追著孩子餵飯，慢慢的把孩子的胃容量給撐大了，導致孩子食量大增，經常喊餓，結果引起肥胖。
老話常說“若要小兒安，須常帶三分飢與寒”。這句老話可以說給我們提供了很好的養兒小妙方，孩子不能吃的太飽，會撐著，不消化。而我們很多的家長總是擔心孩子吃不飽，就會哄著孩子，追著孩子餵飯吃。結果，不僅沒有達到預期的效果，反而給孩子帶來了不少的影響。
一、家長追著餵飯給孩子帶來的影響1、讓孩子產生“抗飯”心理
經常追著餵飯，不僅會讓孩子喜歡吃飯，反而會讓孩子會產生“抗飯”心理。孩子可能因為飯菜不合胃口而不喜歡吃。或者因為孩子已經吃飽了，家長一而再再而三地追著孩子餵飯，就會讓孩子產生嚴重的“抗飯”心理。直到看到爸媽端著飯碗過來時，就會主動的對飯敬而遠之。
2、把孩子的胃部撐大
孩子的胃容量要比我們成人的小很多，因此，留給食物的儲存空間就會比較小。也正是受到孩子胃容量的影響，孩子們吃的比較少。但是，沒過一會就會喊餓，要吃零食。而很多的爸媽看到孩子只吃了幾口飯菜就飽了，就會覺得孩子肯定沒有吃飽。就會想辦法哄著孩子多吃些飯，然後就會端著飯碗追著孩子餵飯。每天都端著飯碗追著孩子餵飯，慢慢的就會把孩子的胃部容量撐大。孩子吃的越來越多，剛吃完飯一會就喊餓，結果變成了小胖子。
3、失去自主就餐意識
當孩子經常被父母追著餵飯後，慢慢的就會習慣被爸媽餵飯的就餐習慣。這也就是很多的孩子到上小學了還不會用筷子吃飯，而且每天都要讓父母餵飯的原因。這就是長時間被父母餵飯，漸漸的孩子就會變得懶惰，失去自主就餐意識。
老輩人常說一頓吃傷，十頓喝湯。也就是說在餵養孩子的過程中，把孩子撐著，要比餓著孩子更加對孩子的傷害大。孩子不是吃一頓飯就可以長大，長高，長胖的，都是需要一個循序漸進的過程。因此，想要讓孩子好好吃飯，先要培養孩子良好的就餐習慣開始。
二、如何培養孩子良好就餐習慣1、兩餐之間不新增零食
現在的孩子們幾乎沒有不吃零食的，很多的家長都會在兩餐之間給孩子新增一些零食，如酸奶，糖果，餅乾和蛋糕，巧克力等，孩子愛吃的小零食。孩子的胃部容量原本就比較小，在吃過小零食後，到飯點後就不餓，吃不下飯。因此，對於食量小而且比較挑食的孩子來說，不要在孩子兩餐之間新增各種零食。這樣可以給予孩子胃部消化食物的空間，讓孩子的胃部也有休息時間。當孩子兩餐之間沒有零食後，到飯點孩子自然就會餓，就會喊餓，好好吃飯。
2、變花樣，做孩子喜歡吃的飯菜
父母的口味孩子的口味有著很大的不同，因此，父母在做飯的時候，要徵求孩子的意見，詢問孩子想要吃什麼飯菜。同時，爸媽們要努力學習做飯，把飯菜的花樣增多，不要每天都吃固定的飯菜，而且口味不變。孩子們都喜歡新鮮的好玩的食物，即使蒸饅頭，變個花樣，捏成各種新奇的造型，孩子就會有食慾。麵條加入果蔬汁，不僅視覺上很容易吸引孩子，口感更會讓孩子胃口大開。
3、定點用餐，過時不候
對於比較挑食，不好好的吃飯的孩子來說。父母不妨可以嘗試一下，定點用餐，過時不候的方法。每天的午餐十一點半開始，喊孩子過來吃飯，用餐時間二十分鐘，到點就把飯菜都收了，洗碗。等孩子餓了過來找飯吃，告訴孩子，已經過了飯點，沒有飯了，等著吃晚飯吧。這樣幾次後，孩子就會等著吃飯，只要媽媽一喊吃飯，孩子就會立馬過來吃飯。
想要讓孩子好好吃飯，也是要講究方式和方法的。端著碗滿屋子追著孩子餵飯的方法不可取，不僅會讓孩子產生“抗飯”心理，還會給孩子帶來一些負面影響。