女性擔心老太快，常吃以下食物，補充營養，呵護身體，排毒又養顏
龍鬚菜
龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，也能讓人體，腸道及胃壁上積存的垃圾與毒素快速剝離，排毒抗衰。還能滋補身體，增強抵抗力。
茴香
茴香含有鉀和鎂，能有效幫助身體維持正常血壓，還能放鬆和保護血管。茴香能調節氣血迴圈，減輕疼痛。婦女在經期腹痛時，多吃茴香也可以減輕疼痛症狀。茴香油有特殊的香味。它能刺激腸和胃的神經和血管。具有健胃、調氣的作用。所以它是一種很好的含肉和脂肪的蔬菜。
苤藍
苤藍還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。苤藍有著不錯的減肥作用，可以刺激腸道蠕動，清腸油，排出體內宿便和毒素，趕走大肚子，還可以美容養顏，抗氧化，皮膚變得更細膩光滑。
紫薯
紫薯既可以當作主食，又可以當作菜餚，但是無論怎麼吃，都受到眾人的喜歡，它含有的花青素是比較豐富的，這些物質抗氧化能力強，可以很好幫助身體代謝，經常使用的話，可以讓女性的皮膚更好，而且能夠及時排出毒素，祛皺護膚，排毒抗衰，調解人體內分泌的效果也是非常不錯的，所以適合女性食用。
豆芽
豆芽中含有比較豐富的膳食纖維以及維生素b2，有助於保護血管健康。含有的核黃素則能把口腔中的細菌消滅，能讓口腔潰瘍的症狀很快好轉。所含的維生素還很豐富，可以促使皮膚變得更加細膩，減少皺紋。含有豐富的維生素e這種物質對人體內的毛細血管有明顯保護作用，能促進血液迴圈，也能預防動脈硬化，從而也就減少了高血壓發生。