人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

韭菜

韭菜和豆乾一起炒，每天吃點，對身體有著不錯的滋補保健作用，可以補充雌激素，排出子宮垃圾毒素，保持體內激素平衡，養護子宮，滋養卵巢，提高生育能力。

茴香

新鮮的茴香是可以食用的，做餡很不錯。吃茴香也是有一定的保健的功效和好處的，是一種藥材，也是一種食材，含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，可以有促進食慾的作用，含有的纖維素比較多，可以有幫助通便的作用內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。

銀耳

銀耳含有豐富的蛋白質膳食纖維，微量元素，其中含有的銀耳多糖能夠降低人體膽固醇的含量，緩解脂肪肝對人體的傷害，降低甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，經常食用能夠有效的防止病菌對肝臟的傷害，有著防治和減少脂肪肝對人體的傷害。