花生和此物一起煮，一天一碗，氣血足了，睡眠好了，肌膚水嫩嫩

花生和此物一起煮，一天一碗，氣血足了，睡眠好了，肌膚水嫩嫩

花生是我們生活中很經常見也經常吃的一種食物。可以直接生吃，也可以煮熟了或者搭配各種美食來吃。它可以治療人身體裡的多種疾病，脂肪含量高，而且裡面的蛋白質的含量也是很豐富的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。

花生中含有豐富的兒茶素，賴氨酸。常吃可以起到抗老化的作用。而且花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，經常吃花生。可以促進人體骨骼的發育和生長。除此之外，花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。而且常吃花生不帶可以改善血液迴圈，還可以幫助我們增進記憶力。

紅棗最大的特點就是含有豐富的維生素，具有養顏美容，滋陰補陽的功效。除了美味以外，可以增加湯水的營養成分，是不可多得的食補食材。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

所以花生和紅棗一起煮，一天一碗，氣血足了，睡眠好了，肌膚水嫩嫩