生活在這個時代裡，人們的生活節奏都很快，隨著生活水平的不斷提高和生活壓力日益增強，有些人對健康越來越不重視了，其實人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好習慣。其實想要一個健康的身體是件很容易的事情，只要你有一個好的飲食規律，不要隨心所欲的亂吃東西，那麼一個健康的身體則會隨之而來，在生活中我們要注意哪些該吃哪些不該吃，一個好習慣造就一個好身體，下面跟隨康普李醫師來了學習下吧！
滋養肌膚的好食物，女人堅持吃，調節免疫系統、美容美顏，身體棒
杏富含豐富的鉀、鈣、磷等礦物質，能預防高血壓，豐富的維生素A原、維生素C，有預防感冒，視力疾病的作用，杏治療呼吸系統疾病，對呼吸道也有很好的調節作用。
諾尼果具有抗癌、調節免疫系統、美容美顏。抑制腫瘤生長、抗氧化、抗衰老、排身體毒素、抗炎等功效，對高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有顯著的調理作用。
紅蜜柚可用來排除體內多餘的鈉。是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。具有一定的保健作用，當中的微量元素如黃酮類色素具有維生素p的功能。
綜上所述，在以後的日子裡，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身體健康的食物，這樣就會讓你擁有一個好的身體，但如果你自己不堅持，不重視飲食健康。長期吃一些垃圾食物，只圖一時之快，那麼身體很快就會出現不健康的訊號，身體很容易垮掉，再次提醒大家一定要會吃！喜歡我的別忘記關注哦！