此果是秋季養生“黃金果”，常吃的人身體不會差，誰吃誰健康

此果是秋季養生“黃金果”，常吃的人身體不會差，誰吃誰健康

石榴，是我們生活中常見的水果，營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。那吃石榴具體有哪些功效呢，讓我們一起來看一看吧！

功效

1、強身健體：石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

2、活血：石榴也可以活血化瘀，增進人體的血液迴圈，也可以起到軟化血管的作用，所以說我們常吃石榴可以防止血管堵塞老化的作用。

3、養顏：石榴是一種含有大量維生素C的一種水果，有很好的美容作用，還有很好的有祛斑功效，這樣常吃石榴可以讓你的臉色看起來更給潤。

選購技巧

1、拈重量。如果差不多大的石榴但其中一個放在手心感覺重一點的，那就是熟透了的。裡面水分就會多。

2、看石榴的皮是不是很飽滿，就是皮和裡面的肉很緊繃的那樣。如果是松馳的，那就不新鮮了。再有，外皮不要有一塊塊的斑塊通常是黃黑色。這樣剝開裡面的石榴大都是壞了的。有些石榴表皮有一點點的小黑點，這個倒不是很重要的。裡面仍然是好的。

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