西瓜
西瓜對於大多數人來說，是一種魅力十足的水果，因為西瓜的水分充足，能夠清熱解毒，消炎解渴，而且西瓜裡面的果汁也含有大量營養成分，特別容易被皮膚吸收，啟用細胞的能力，延緩細胞的老化，起到美白抗衰老的作用。
黃瓜
黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。黃瓜以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽份的作用。幼兒吃後能促進肌肉組織的生長髮育，成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。
青棗
青棗也是棗類的一種，維生素含量很高，吃起來脆而甜。還含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，具有非常強的補養功效，能夠有效的提高人體免疫功能，增強抗病毒的能力。還具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。對於我們的身體是很有幫助的。
