西瓜
西瓜对于大多数人来说，是一种魅力十足的水果，因为西瓜的水分充足，能够清热解毒，消炎解渴，而且西瓜里面的果汁也含有大量营养成分，特别容易被皮肤吸收，激活细胞的能力，延缓细胞的老化，起到美白抗衰老的作用。
黄瓜
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
青枣
青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。还含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，具有非常强的补养功效，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。还具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。对于我们的身体是很有帮助的。
