酒的歷史已經很久遠了，我們平時也會經常有喝酒的場景。大家都知道酗酒對於我們的身體有很大危害，但是那也只是喝酒喝得太多了，我們的身體負擔被加重，所以造成我們的身體問題。但是，酒對於我們的身體健康真的就全是壞處嗎？其實並不是。飲酒過量帶給身體健康的問題，但是在平時適量的飲酒反而可以幫助我們養生。下面我們就來跟大家介紹一下，如果一天一杯“白酒”，時間長了，我們的身體會發生什麼變化呢？
1、預防糖尿病
現在我們的飲食質量在提高，食物也變得多種多樣起來，人們的飲食也不侷限在單一品種了。但是有些人會很喜歡高糖分高熱量的食物，像蛋糕，奶油曲奇等食物。這些吃的太多的話對我們的身體會造成不利影響，嚴重的還可能會造成糖尿病的發生，因為高糖食品會讓我們身體中的血糖含量升高很快。糖尿病雖然不比一些嚴重的疾病，但是需要終身控制飲食並且服用藥物，所以也是很麻煩的事情。而且有時候還可能會引發身體的其他疾病，這就比較嚴重了。
如若我們有條件每天堅持適量的飲用一小杯白酒，這就可以有效幫助我們降低血糖和血脂的含量，幫助身體穩定血糖，也就很好的預防了糖尿病的發生。但是這只是適用於糖尿病的預防時間段，如果已經有了糖尿病的朋友就不要喝酒了，這個時候是不能碰各種的酒類的。
2、降低膽固醇
堅持一天喝上一小杯白酒，還可以幫助我們的身體降低體內膽固醇的含量。因為適量的酒精進入人體後可以幫助我們的身體促進血液迴圈，這就有助於我們的身體清理血管中的代謝廢物和毒素，可以幫助疏通血管，就有效的避免了血管堵塞的情況，也就減少了血栓出現的機率，降低了冠心病的風險。所以建議可以在平時適量飲酒，可以幫助我們的身體降低血液中膽固醇的含量，預防心腦血管疾病的發生。
3、風溼止痛
我們的身體會隨著我們年齡的增加而慢慢衰弱，身體器官的運作也會慢慢減緩。這就容易出現身體上的一些問題了，尤其是中老年人，不注意就會有關節疼痛等情況出現。這時候建議可以在平時適量的和一些白酒，一定要適量，不能貪杯。適量酒精可以幫助身體緩解關節痛感，而且對於風溼疼痛來說有很好的效果，因為它可以促進血液迴圈，還可以帶走寒氣溼氣，這就可以幫助緩解疼痛。但是一定要注意的是，如果飲酒過量了，疼痛感就可能會加大。
今天的分享就到這裡了，平時適量的喝一點白酒，既可以滿足自己的口腹之慾，又可以對身體健康起到良好的保養作用，但是一定要注意飲酒的量不能多哦，否則就可能會適得其反。