想要長壽，就要排毒，常吃4種食物，排毒燃脂，滋補身體

生菜

生菜顏色嫩綠，而且口感清脆爽口，特別適合白灼和打火鍋，就算平常不愛吃青菜的人都對它無法抵擋。尤其是很多女性都愛吃，可以促進身體代謝，也能加快皮膚細胞再生，能讓女人面色紅潤，肌膚細嫩，而且也能減少皺紋與色斑生成。可以有排毒的效果，對於清理腸道垃圾有好處。常食可有利於女性保持苗條的身材。紅心芭樂

紅心芭樂不但營養價值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神還能補血，除此以外紅肉色樂還有一定的收斂和殺菌功效，它對人類的腹瀉與痢疾有一定的治療作用，另外紅肉芭樂還能除溼止痛也能消炎止血，平時也可以用於人類風溼性關節炎的輔助治療。腰果

腰果是一種營養豐富的乾果，其中含有熱量較高，含有豐富的油脂，可以潤腸通便，並有很好的潤膚美容的功效，能延緩衰老；含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。另外，腰果中維生素B1的含量較高，有補充體力、消除疲勞的效果，還能滋肝補腎，滋補身體。茶樹菇

茶樹菇中含有一種叫麥甾醇的特殊成分，經過太陽紫外線照射時會轉化成為維生素D，被人體吸收之後，能促進體內鈣的吸收，可提高人體免疫力。茶樹菇含有多糖類物質，以及豐富的維生素、礦物質，食用能夠降低膽固醇，能降低血液中的膽固醇含量，常食用茶樹菇，能預疏通血管，降壓減脂，清理體內毒素。