立秋後，女性適合常吃以下食物，補充營養，刮油排毒、補鈣抗衰
1、豆腐燉菌菇
豆腐燉菌菇只要由兩種菌類食材搭配，味道非常鮮香，而且這道菜清涼爽口，吃起來不油膩，有助於調理脾胃，而且這兩種菌類食材搭配，營養會更高，含有豐富的氨基酸和鈣質，常食一些補償身體必需的鈣質，增強體質。
2、魔芋
魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食品，是很受歡迎的一種食材。魔芋味道獨特，非常好吃，像涼拌，爆炒，放火鍋等都可以。它食用後有很強的飽腹感，會減少食物的攝入，還能給胃腸刮油排毒，深受減肥愛美人士喜愛。
3、槐花
槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質，具有清熱解毒，涼血潤肺，降血壓，防中風的功效。槐花屬於天然綠色的保健食品，含多種營養成分，槐花的花粉含量很高，花粉是植物的精子，是植物中最好的東西，槐花可以美容養顏，健胃消食，排毒抗衰，有益健康。