清炒豆芽
豆芽是我們餐桌上常見的蔬菜，不僅含有豐富的鈣質，還有人體不可缺少的多種維生素，因此老百姓都知道經常食用豆芽有著很多的益處。清炒豆芽是一道很適合降火的菜，香氣怡人，爽口清新，現在人大魚大肉吃得多，清炒豆芽可以解油膩，吃了身心舒坦。這道菜含有豐富的膳食纖維，能幫助消化，女孩子們想必會很喜歡這道菜，不妨多吃點哦，幫助燃燒脂肪，越吃越瘦。
獼猴桃
獼猴桃在健康水果中名列前茅，為女性提供健康的皮膚。獼猴桃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，經常食用獼猴桃能夠有效的預防白內障，獼猴桃中的維生素C可以增強免疫力，對抗壓力和衰老。經常食用獼猴桃能夠清除血管中的垃圾和代謝廢物。從而可以有效的預防心腦血管疾病。它還含有維生素e，作為水果之王，以後桃深受女性的喜愛。
葡萄柚
葡萄柚是原本由國外引進來的一種水果，營養十分豐富，具有緩解情緒、減肥瘦身、增強體質等作用。尤其是葡萄柚榨取的果汁，更是深受一些中青年人的喜愛。