脾胃為人體的後天之本，是氣血津液生化之源，脾的主要功能是主運化水谷，水液，胃為倉稟之官，主受納腐熟水谷，為水穀之海。脾胃健旺，自然後天營養充足，體力好，免疫力強，即使有點兒小病也好得快，這就是“四季脾旺不受邪”的道理。因為脾胃健旺，元氣就充足，病邪不容易侵襲身體。
脾胃如此重要，但是現代人在日常生活中總是忽視脾胃的健康，過多食用生冷寒涼的食物，或因為工作繁忙而飢一頓飽一頓，或因為應酬需要而飲酒過度，或為了減肥而過度節食，或暴飲暴食，或缺乏運動等等，都會使脾胃受到傷害。脾胃一旦出現問題，不僅會影響食慾、睡眠、情緒，時間一久，還會誘發各種腸胃疾病甚至全身性的疾病。故李東垣在《脾胃論》中說：“百病皆由脾胃衰而生。”
我們中醫講究一個“治未病”，就是在生病之前就把危機去除。但是，大多數人沒有這個概念，常常覺得醫院就是治病的地方，有了病才去醫院，其實很多病證如果一開始得不到及時治療糾正，就會從輕病演變成重病、慢性病。就像小樹長歪了，很容易把它扶正，就能繼續筆直成長。如果不注意不去管，越長越粗，越長越歪，等成了大樹再去糾正那就很難了。身體其實也是一樣的道理。我的經驗告訴我，脾胃是身體的“生命線”，脾胃出了問題，身體是會遭殃的。所以，脾胃是活到“天年”的關鍵，也是養生的基本。
脾胃虛弱常見症狀：
1、沒食慾，吃得少，飯後容易腹脹脾氣不足，水谷不化，氣機不暢，故食少，腹脹；食後脾氣更虧，故食後脹。
2、口唇無血色、乾燥《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”。脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾溼適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
3、睡覺時流口水《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。一旦脾氣虛弱，睡覺時會流口水。
4、便秘正常情況下，人喝進去的水透過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
5、睡眠不好古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
6、四肢倦怠，氣短懶言，消瘦脾氣不足，精微不能輸布，氣血生化乏源，不能充達四肢、肌肉，機體失養，故肢體倦怠，神疲乏力，氣短懶言，形體消瘦。
7、有的人會肥胖、浮腫若脾氣虧虛，水溼不運，泛溢肌膚，則可見肥胖、浮腫。這裡，我為大家介紹一套治療脾虛的手穴保健操，手穴是針灸裡面很重要的一種方法，有句話叫手到病除，很早的時候我以為手到病除是手的技術解除了病痛。
隨著對手穴的認知和學習的加深，我感覺手到病除更應該是手上的穴位能夠治病，而不光指手上的技術治病。
此法是周爾晉先生所發明，特別適用於脾胃虛弱的人，不用吃藥，隨時隨地都可以做，主要壓哪幾個手穴呢？
主要是手穴上的頭頂點、脾點、胃腸點，可以用手指或者火柴棒或者牙籤圓頭按壓7分鐘。
記住，按壓只要壓住即可不需要揉動，心裡想著那個點就是浮在水上的皮球，按住不要移動，最好壓時能閉上眼睛效果更好，心裡能感覺到自己的心跳入靜，去數自己的心跳，慢慢時間就到了，睜開雙眼，非常舒服，堅持7天，會感覺胃口好了，消化不錯。脾虛了，壓壓手穴，就能補回來，這就是很好的養生祛病法。
大藥就長在我們自己身上，取之不盡，用之不竭，為什麼不隨手採上一用呢?