不想身體差，適合吃的食物，預防早衰，保護視力，促進身體健康

不想身體差，適合吃的食物，預防早衰，保護視力，促進身體健康

豌豆尖是我們在生活中比較常見的一種蔬菜，富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和膳食纖維等養分成分。能夠很好的幫助我們補充營養物質，具有很好的調理效果和防衰老成效。還含有很多的鎂以及葉綠素，有助於體內毒素排出，很好的保護眼睛的健康。

牛奶果

牛奶果既好吃並且還有非常好的保健功效。營養豐富，脂肪、蛋白質、鐵含量高於蘋果、梨、等水果。可以幫助我們補充各種營養物質的哦，還能補血、緩解氣血不足的情況，並且還有非常不錯的改善體虛的作用。

西梅.

西梅是屬於梅子的一種，酸酸甜甜的，而且還可以有消暑降溫的作用，富含人體需要的多種維生素，還含有很多纖維素，可以起到養生保健的功效，而且西梅可以有補充礦物質的作用，而且含有豐富的維他命A、維他命E、將西梅及橙混合成果汁每朝飲用，使面色更紅潤健康。