楠木軒

這菜比“瀉藥”還清腸,常吃每天按時上廁所,體重悄悄下降!

由 鍾離綺琴 釋出於 健康

現代的生活水平是越來越好了,想吃頓好的都用不著等過節,幾乎每天都能吃上大魚大肉,但可能是因為每天吃太油腥的東西,人們的腸胃也越來越薄弱了,哪能承受這麼大的壓力,相信現在有很多人就患有胃病吧,尤其是現代的年輕人,那些熬夜黨和上班族患胃病的機率佔一大半。

如今人的身體都會存在一些亞健康的問題,這些病狀都是吃出來的,所以,為了防止這些小症狀威脅到咱人體的健康,我們得偶爾吃一些刮油的食物才行,每週給腸胃做幾次大掃除,這樣不僅能強健脾胃,我們的體重也會逐漸減輕不少,尤其是對於那些想瘦身的人士來講,益處多多。今天陽仔就給大家分享一道能收刮腸胃油脂的菜餚,其主要食材就是芋頭,這菜比“瀉藥”還清腸,常吃每天按時上廁所,體重悄悄下降!

【紅燒芋頭】準備食材:芋頭、香菜、老抽、醬油、食鹽、白糖、食用油

【烹飪步驟】第一步:將芋頭洗淨去皮切成小塊狀,接著再用水沖洗一遍,接著架鍋燒水,將芋頭塊冷水下入鍋中進行焯水,大約煮至七、八成熟之後便可撈出晾涼備用。(建議大家在削皮和洗芋頭的時候帶上一次性手套,避免手心發癢)

第二步:架炒鍋,倒入適量的食用油,接著下入些許白糖進去,調小火炒糖色,直到鍋裡開始冒泡且顏色逐漸變黃,這時候便可下入芋頭,讓每個芋頭塊能夠均勻的上色,然後下入老抽和醬油,炒勻。

第三步:往鍋裡倒入適量清水進去,接著加上蓋子燜煮大約5分鐘的樣子,時間到後掀蓋,添入食鹽調味,大火收汁,最後撒上香菜即可出鍋裝盤。

【陽仔小貼士】芋頭裡蘊含著一種天然的多糖植物膠體,人們食用它後能促進消化吸收等問題,經常食用能給腸道做清理呢。