一轉眼一週已經結束，期待已久的立冬今天終於到來了！昨天下了一天的大雨，今天早晨的氣溫直接下降到了2度，隨著氣溫的不斷下降，孩子出門一定要注意保暖，小裙子都可以收起來，趕緊把秋衣秋褲還有羽絨服都拿出來穿起來吧，身體是革命的本錢，入冬保暖才是最重要的！孩子喜歡吃的大魚大肉，媽媽也快準備起來，孩子吃了以後可以暖身暖胃，提高身體抵抗力，更快的適應冬天的寒冷，預防生病！
今天推薦的這道“滋補菜”就會鵪鶉蛋燒雞爪，鵪鶉蛋有“天然補腦丸”的美稱，可見對孩子的大腦發育起到多麼重要的作用。
鵪鶉蛋含有豐富的營養價值，其中含有豐富的核黃素，相比較雞蛋還要高出2.5倍之多，並且非常容易被孩子消化吸收。孩子平時生活中經常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護作用，同時也能促進視力更好的發育，提高視力，緩解眼乾眼澀眼疲勞。
鵪鶉蛋一直以來都有“天然補腦丸”的美稱，這主要就是因為它含有大量的磷脂，並且維生素D的含量也非常豐富，這兩種物質都可以有效促進孩子的大腦發育，幫助孩子提高記憶力，變得更加聰明，學習起來更加輕鬆，成績更加優異。
雞爪中含有豐富的微量元素，其中包含了豐富的銅元素，銅元素是孩子生長髮育所不可或缺的微量元素，這種物質對人體中樞神經，血液，頭髮，免疫系統，骨骼，皮膚，大腦，心臟等發育都有非常重要的作用。雞爪中還含有一定量的鈣元素，對孩子的骨骼發育非常有利，幫助孩子長得更高，變得更加壯實。
立冬來臨，冷空氣也隨之而來，週末孩子作業寫好可以穿好衣服，出門跑步，強身健體，增強體質，還有媽媽做的大魚大肉都吃起來吧！