1.青蘋果
青蘋果的好處有很多，不要看著它有點青，但是它可以有很好的排毒清腸的作用，對於排毒來說起到了很好的作用，同時有額可以有抑制脂肪堆積的作用。具有很好的減肥的作用。對於促進腸胃蠕動來說起到了很好的報價功效，而且含有的纖維素也比較豐富。青蘋果中的維生素C成分對於抑制黑色素形成和沉著具有重要作用，從而可以有效起到消除色斑，延緩衰老的作用。
2、李子
李子是我們很常見的一種水果，豐富的B族維生素，有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，其中的維生素B和維生素C，對可以幫助皮膚祛除黑色素，起到美白的作用。含有的大量果酸，這些成分可加速胃腸的蠕動，因此李子可以加快腸道蠕動，能調理腸胃，排毒消脂，增強抵抗力。
3石榴
石榴裡面富含大量的維生素C、紅石榴多酚、鈣元素、鎂元素以及石榴皮鹼等物質，因此常吃石榴具有很好的抗衰老效果，同時還具有美白嫩膚的作用。還可維持胃腸道蠕動的功能，幫助消化，增進食慾，排除宿便，清理腸胃，讓你遠離大肚腩。
