最適合女性的食物，美容養顏，補氣養血，增強免疫力！

最適合女性的食物，美容養顏，補氣養血，增強免疫力！

紅薯葉

紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，紅薯在地上長出的綠色葉子也可以食用，而且營養豐富，不僅地瓜塊莖可以食用，紅薯葉也是味美蔬菜之一。人們食用以後對身體也有很多好處。含有大量的抗氧化物質，吃紅薯葉可以幫助人體提高免疫力、增強體質。

韭菜

韭菜是一種食療價值很好的食物，韭菜炒蛋是家常菜，還是一道養生菜。含有很多纖維素，經常食用可以促進腸道蠕動、還能減少對膽固醇的吸收，還可以解毒和散瘀，還可以增強食慾與消化功能，調理肝氣保護肝臟。其實女性吃韭菜的話，對身體是有很大的好處的，有美容養顏，消除皮膚白斑等作用。

蓮藕

蓮藕是一種很常見的食物，秋季是蓮藕的盛產季節，而且蓮藕的營養價值非常高，可以起到健脾開胃和通便止瀉的作用，很多孩子到了秋季容易出現食慾不振和腹瀉等症狀，那麼就應該多吃一點蓮藕，因為蓮藕富含鈣鐵鋅等微量元素，而且還含有豐富的維生素和蛋白質，能夠起到補氣血的作用，秋季讓孩子多吃蓮藕，能夠增強孩子的免疫功能，特別適合老年和體弱多病的孩子食用。