適合糖尿病人看 這幾種食物要常吃 幫你慢慢逼走糖尿病

說起來，糖尿病人，我的身邊就有好幾個呢，而且他們不是一型的就是二型的，注意的多了也就知道他們平時飲食上是特別麻煩呢，所以啊，平時也會注意到他們吃什麼，那我們就一起來看看他們平時都吃點啥吧。

第一物：核桃

這種食物還是比較不錯的，裡面的營養物質也是很多的，而且大家也都說核桃可以補腦，不過大家不知道的就是它還可以幫我們降血糖降血脂呢，所以說平時可以適當的吃著點。

第二物：辣木籽

對，就是這種食物，我那個糖友室人吃過，當時我也吃過，這也是一種鹼性食物，而且裡面的營養物質和抗氧化物也是相當豐富的，平時可以補大腦，也是可以幫著降低體內血糖，還有降膽固醇的呢。

第三物：百合幹

可以泡個茶來喝，含有豐富的營養物質和抗氧化物，就比如維生素啊等，這些可以利腸胃，還能潤腸呢，可以將體內毒素排除出去的，還有就是它也可以幫著降低體內血糖血脂等。

第四物：全麥麵包

我平時到是常吃，含有很多的營養物質，就比如：B族維生素、膳食纖維、葉酸和維生素C等，這些可以很好的控制血糖，還可以將體內毒素細菌排除體外呢，對此啊，要多吃著點。

說起來，這些食物也是很不錯的，其裡面含有的營養是相當的豐富的，對此啊，糖尿病人應該吃著點，還有一點就是平時也要注意運動才是啊。