聰明的人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，能助消化，可以緩解胃炎、胃潰瘍等症狀。適當食用不僅可以幫助我們增強體質，還可以幫助我們更好的健脾養胃，排毒消脂。

絲瓜

絲瓜有很高的藥用價值，它可以達到清熱排毒的效果，還有活血補氣的效，對特別是患有子宮肌瘤的女性朋友來訪可以很好地改善身體狀況。

黑豆

黑豆是我們經常見到的補腎的食物，更重要的是黑豆不飽和脂肪酸含量非常高，可以滋肝養腎；含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，延緩衰老，讓你越來越年輕。

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