人到中年想長壽 ,幾種食物要多吃,排毒抗衰,還能滋補身體

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洛神花又名玫瑰茄、洛神葵,是錦葵科木槿屬的一年生草本植物,廣佈於熱帶和亞熱帶地區,原產於西非、印度,十分美麗,有“植物紅寶石”的美譽。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用,能降血壓,並具有清熱解暑、祛斑養顏、延緩衰老等功效。

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胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜,其營養價值豐富,含有豐富的胡蘿蔔素,可以達到一個防治心血管疾病的作用,還含在豐富的維生素A,對保護皮膚有很大的幫助,而且還可以起到一個緩解眼疲勞,促進生長髮育,維持正常視覺的作用,有助於增強機體的免疫功能,促進腸道健康

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絲瓜中含有很多的維生素和纖維,對人的身體有很多的好處,而且對於女性來說也有很好的幫助。含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。

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