文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
隨著天氣一天天的變冷，除了個別南方城市，全國大部分地區都已經徹底進入了寒冬。家長們也給孩子準備上了最嚴實的棉服和褲子，生怕孩子感冒咳嗽。
但即便彷彿已經做得很到位了，還是有很多孩子總是咳嗽個不停。尤其一到晚上睡覺的時候，孩子一直在咳嗽，不僅他自己睡不好覺，家長的睡眠質量也被影響了。
實際上孩子之所以咳嗽總是不好，多半和家長的一些不良習慣有關。冬季溫度驟降，孩子非常容易感冒咳嗽。家長要遵循“三不原則”，可以讓孩子咳嗽好的快還不反覆。
01不逼著孩子吃飯
家長秉持的大多都是吃得飽，才能提升免疫力的想法。於是不管孩子樂不樂意，總要威逼利誘讓孩子吃飯。事實上這種逼飯方式非常影響孩子的消化，對脾胃和心理都不友好。
1、帶著情緒吃飯，容易造成消化不良
孩子的情緒會影響身體各器官的工作效率。因為情緒會直接影響到大腦，而大腦又掌控著身體各項機能的運轉。再者，孩子的壞情緒也會讓他吃飯時心不在焉，可能隨便嚼兩下就吞下去了。
2、容易造成心理問題
對於成年人來說不算什麼的問題，可能在小孩子這裡就算是大事。家長經常逼飯，甚至為了逼飯故意嚇他，很容易在孩子幼小的心靈上蒙上一層陰影，造成心理問題，可能會直接導致他牴觸吃飯。
3、容易讓孩子吃撐
家長很容易將自己代入孩子的角色，用自己的角度去思考這些飯量他吃不吃得飽。很多時候孩子明確已經表示自己吃飽了，家長都覺得不以為意，總要逼著他再吃一碗，要麼把一整碗全都吃光。
食量超過胃容量，容易導致積食不說，還有可能會引起食物倒流，造成窒息！
很多孩子不好好吃飯絕大部分原因都是吃零食，家長應該嚴格把控他的零食量。當他知道自己不吃飯就得餓肚子時，就會自己去吃了，畢竟孩子又不傻。
02不急著吃藥
很多時候孩子剛一咳嗽，還沒確認是什麼原因呢，家長的各種止咳藥、感冒藥就安排上了。
事實上孩子咳嗽可能僅僅是天氣乾燥引起的，完全就沒必要吃藥。碰到這種情況，家長應該確認是病理性咳嗽，再遵醫囑給孩子吃藥。
03不讓孩子熬夜
充足的睡眠能提升孩子的免疫力。同樣的，如果小朋友經常熬夜的話，就會導致免疫力下降，小病不斷。
不僅如此，熬夜還容易讓小朋友長不高。因為生長激素只在夜間深度睡眠時分泌得最旺盛。對於一些比較年幼的寶寶，最好要保證每天至少十個小時的睡眠。
如果給孩子報了什麼輔導班、興趣班的，作業再多也不要讓他熬夜造成。作業可以明天補，健康才是最重要的！
除了上述三件事情家長不要做之外，家長還要多注意防護。主要注意以下幾點：
1、出門必須給孩子戴口罩
這不僅是為了防止病毒傳染，更能過濾空氣中的塵埃和細末，以免刺激呼吸道，讓孩子咳嗽。
2、勤洗手
3、多喝水
4、白天室內可適當通風，晚上回來的時候要關緊門窗
最後，祝願所有的孩子們都能健健康康，百病全消！