體內溼氣重,喝水都長胖,每天堅持1件事,溼氣15天后沒了

長胖的原因有很多,但是有一種胖需要注意,就是體內溼氣重導致的虛胖。溼性體質的人,溼氣長期滯留在體內也是容易發胖的,這種胖並不是真的胖,而是水腫型溼胖。
溼氣重導致的肥胖,單單是靠節食和普通的運動減肥效果並不大,因為身體裡的水分太多,溼氣重,造成水腫,如果不把溼氣排出,基本上很難瘦下來。這也是為什麼很多人喝水都長胖的原因之一。
體內溼氣重,喝水都長胖,每天堅持1件事,溼氣15天后沒了
溼氣到底是什麼?從何而來?
溼是中醫上的概念,又稱溼邪、溼氣。溼氣又分為外溼和內溼之分。外溼是外部溼熱、溼寒、風溼入侵體內所致。內溼可因外溼侵入人體,影響脾的生理功能而形成,稱為溼困脾土。也可因飲食不當、勞倦思慮等原因損傷脾臟,或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。
中醫上常說,溼氣重百病生。一個人如果體內溼氣長期偏重,除了肥胖之外,長期下去還會對身體健康造成影響。而且溼氣傷人比較隱蔽,發作起來又比較緩慢。這樣的話,溼氣的危害就大得多,一方面,因為隱蔽,傷害會越來越深;另一方面,發作緩慢察覺不到,等到知道時候已經晚了。
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如何判斷體內溼氣重不重?主要看4點
1、看身材:身材臃腫、虛胖,很難減肥瘦下來,那麼這也是溼氣重的一個明顯訊號。如果你吃得很少,甚至喝水都胖,那麼就可以考慮祛溼減肥了。
2、看精神狀態:體內溼氣過重,人會比較明顯感到身體疲勞乏力,不想動,下肢很沉,總是提不起精神。
3、看舌苔:溼氣重的人舌苔會特別的厚膩,而且有的還發黃。並且舌頭兩側還有明顯的齒印。
4、看排便:大便黏膩難衝乾淨,這和體內溼氣堆積過多有關,這也是提示你身體的溼氣太重了。
體內溼氣重,喝水都長胖,每天堅持1件事,溼氣15天后沒了
怎麼祛溼又快又好?每天堅持1件事,溼氣15天后全沒了
中醫上常用食療的方式來祛溼,有一個經常使用的食療方子,祛溼效果明顯,而且還可以幫助健脾,促進脾臟的運化從而更徹底的幫助排掉溼氣。
這個食療方就是火麻荷葉酵液,是利用火麻仁、荷葉、土茯苓、決明子、郁李仁、菊花等健脾祛溼食材透過混合發酵製成的。平時每天堅持喝,可以利用食材中的有效成分,達到促進脾臟運化,排出體內溼氣的作用。
這樣堅持祛溼,體內溼氣排乾淨了,身體會變得更輕鬆,而且人慢慢的也會瘦下來,讓水腫型肥胖得到很好的改善。

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