每個人都想自己聰明，而且想要聰明人們就需要注意自己的飲食補充和保持良好的心情，其實想要補腦，只要平時鍛鍊身體要多吃2種食物，你的腦部就會得到發展哦！
第一種食物核桃，人們都知道核桃可以補腦，這是因為核桃含有的不飽和脂肪酸，可以促進大腦的發育。但是核桃裡面還有許多的脂肪，如果人們不注意每天吃核桃吃太多了，也會起到反作用的。因此每天吃三個核桃就可以補充人體所需的營養。
第二種食物魚籽，我想有的人就不喜歡吃魚這兒，但有一部分人就非常喜歡吃魚的，其實魚仔當中含有豐富的蛋白質和維生素，如果你是孕婦可以多吃魚，這兒來補充營養，因為魚籽可以促進人體的腦部發育讓自己的寶寶腦部發育更好。而且魚仔裡面含有豐富的鈣元素，孕婦在第六個月的時候就是嚴重缺鈣的時候，吃魚籽就可以補充人體所需的營養。
如果人們想要自己的腦部得到良好的發育，那麼我們就一定要知道怎麼樣，透過食補來補充自己的大腦所需，如果人們可以經常吃以上，兩種食物那麼就可以預防老年痴呆大腦得到好的發展，人們就能夠處理好每一件事情。