癌症，聽到癌症沒人不談癌色變。癌症真的很可怕，這兩年來患癌症的人卻越來越多，身邊有很多親戚朋友都被癌症奪走了生命，有的傾家蕩產，還是沒有留住生命，而且還要受病痛之苦。有的年紀輕鬆的，不到20歲也被癌症帶走了，做父母的可想而知是多麼傷痛。
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既然癌症這麼可怕，以其抗癌不如防癌，我們在日常生活中就要注意防癌，平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，不酗酒，少生氣，多運動，不偏食等，這樣才能提高自己的免疫力。只有自身的免疫力提高了，才能有效地防癌。另外，所謂“病從口入”，可見，飲食對疾病是多麼重要，我們應該時刻注意自己的飲食，平時應該多吃這幾種抗癌食物。
生活中，想要遠離癌症，這10種食物要多吃，防癌又養生。
1、白花蛇舌草
現代中醫學認為白花蛇舌草具有一定的抗癌作用，它抗癌的成分主要有黃酮類化合物、甾醇類化合物以及多糖，廣泛應用於消化、呼吸、血液等系統的惡性腫瘤治療並取得一定療效。
2、猴頭菇
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科學家研究發現，猴頭菇含有抗癌物質，能起到防癌抗癌的作用。猴頭菇有效成分可增加T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能。研究人員還在猴頭菇中分離出一種超強力抗癌物質，它能抑制癌細胞的生長，比綠茶中的抗癌物質強1000倍。
3、苦瓜
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苦瓜，是苦口良藥，被稱為“抗癌瓜”。苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，可殺死癌細胞或其它異常細胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜種子中還含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制癌細胞的侵襲和轉移，有效阻止病情惡化。
4、玉米
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玉米營養豐富，具有多種保健作用。玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排洩，把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸癌具有重要的意義。
5、蘿蔔
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蘿蔔為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病。蘿蔔中含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分觶治癌的亞硝酸胺，具有防癌的作用。蘿蔔中還含有豐富的維生素，具有抗氧化作用，可以有效抑制癌症，還能防止皮膚衰老。所以，被稱為“抗癌能手”。
6、全脂奶
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很多人不喜歡喝全脂奶，而選擇脫脂奶，殊不知，全脂奶比脫脂奶更有益健康。另外，全脂奶中富含抗癌物質，能抑制多種癌細胞，還能阻礙致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。因此，多喝全脂奶不易得癌症。
7、洋蔥
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洋蔥，被譽為“菜中皇后”，藥食俱佳，其防癌功效來自於它富含的硒元素。硒是一種抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。經常食用洋蔥的人，胃癌的發病率比不吃洋蔥的人低於25％。
8、生薑
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生薑性溫味辣，能增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃、增進食慾。此外，生薑還能殺滅口腔和腸道的病菌，起到防癌的作用。
9、大蒜
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大蒜，我們都知道大蒜具有解毒殺蟲，消腫止痢的作用，但它的抗癌作用卻是食物之最，被稱為胃癌一級預防的上佳食品。大蒜具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。此外，吃大蒜還可以防流感，治療黴菌感染，並具有降血壓、降血脂、降血糖和抗癌作用。大蒜可促進血液迴圈，增強體質，預防大腸癌等都有十分重要的意義。
10、靈芝
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靈芝自古以來就被認為長壽的象徵，靈芝藥理成分非常豐富，對人體具有雙向調節作用，能增強免疫功能，提高機體抵抗力，促使全部的內臟或器官機能正常化。尤其對腫瘤、肝臟病變、以及衰老的防治作用十分顯著。
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目前，越來越多的人開始注重養生，而藥療不如食療，食療是養生中最重要的一項，充分了解食物的功效，正確烹飪，可有效起到防癌抗癌的作用。
願所有的人都能懂得養生，都能健康長壽，不被癌症侵襲！