甲狀腺雖然看似微小,卻有大作用,它所分泌的激素能夠促進人體的新陳代謝以及生長髮育,在人體有著承上啟下的作用。而近年來,甲狀腺結節患者日益增多,大約每5個人中就有一個結節患者。因此,日常養護甲功能已刻不容緩。
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患有甲狀腺結節可以吃深海魚嗎?醫生告訴你答案
深海魚是部分人非常喜愛的食物,不僅肉質鮮嫩,還具有大量的高蛋白以及微量元素,適當食用,能夠給予人體一定的能量所需,對健康有一定的益處。
但是需要注意的是,結節患者不宜食用。因為深海魚中含有較多的碘元素,被人體吸收後,很容易造成碘物質過量,會抑制甲狀腺對其他營養物的利用和吸收,擾亂激素平衡,從而增加結節出現機率。
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1、榴蓮
榴蓮一直以來都是讓人又愛又恨的水果,不僅氣味獨特,還含有大量微量元素,但不能食用過多。
因為榴蓮屬熱性水果,其中含有較多的糖分和熱量,進入人體,會使糖分激增,增加甲狀腺代謝負擔,致使疾病加重。
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2、橘子
橘子是大多數人們都比較喜愛的水果,不但口感酸甜,還含有大量的維c,但卻不能長期食用。
因為橘子所含大量的類黃酮物質,且屬性寒涼,頻繁食用,容易造成人體上火,還會擾亂甲狀腺激素的穩定平衡,增加結節出現的可能。
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3、荔枝
自古以來荔枝就深受人們的喜愛,而和荔枝相關的文化故事更是口口相傳,雖然有著香甜的口感,卻要控制用量。
因為荔枝中所含過多糖分和熱量,屬於熱性水果,食用過多,很容易使身體出現上火,還會影響甲狀腺功能的內部平穩,對疾病造成不良影響。
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● 甲狀腺出現結節時,一般表現為雙側或者一側,通常表明光滑,質地較韌
● 結節不斷增大時,周圍的器官會受到影響,從而造成聲音嘶啞,吞嚥異物感
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1、定期檢查
定期的健康體檢對甲狀腺也非常有益,長期堅持,不但能對自我健康有個明確認知,還對結節也有一定的好處。
2、適當的運動
每天適當的運動,可以促進我們身體的代謝功能,加快血液迴圈。但過量的運動也會引起身體內分泌的混亂,增加甲狀腺的負擔。建議每天堅持半小時的慢跑,不僅可以預防甲狀腺結節的產生,還可以有效幫助散節。
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3、調節情緒
情緒的變化也對甲狀腺的健康非常重要。平時,要學會合理舒緩自己的壓力,調節情緒,常處於樂觀、積極的心態,不但能調節內分泌異常,還能促進人體排毒,對結節也有一定的好處。
參考資料:
[1]陳曉寬. 甲狀腺疾病患者的日常飲食注意事項[J]. 醫藥界, 2019(10):1.
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