葡萄不寒也不燥，而且營養豐富。在夏季，兒童不消化食物，從而導致食物積聚。可以給孩子們一些葡萄。葡萄中的果酸可以幫助孩子消化。葡萄含有人體所需的氨基酸。適當地吃一些葡萄可以補充能量，對於夏天因學習而疲倦的孩子也有很大的好處。
火龍果含有豐富的維生素，並含有植物白蛋白和花青素，這在一般植物中是罕見的。它具有強大的抗氧化能力和增強免疫系統的能力，並具有抗突變功能以減少癌性因子。
奇異果營養極為豐富。它的維生素C含量高達100-420g / 100mg，是其他水果的幾倍甚至幾十倍。它還含有許多糖，蛋白質，氨基酸和其他有機物質以及人體必需的各種礦物質。
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
