芥菜煮雞蛋
薺菜之中富含薺菜酸的物質，能夠起到解毒止血，補氣活血，而且兩者一起搭配有助於抑制癌細胞的作用，而且還可以降低血壓，預防胃潰瘍和腸炎的作用，而且薺菜之中富含豐富的粗纖維物質，有助於排出身體之中的毒素，幫助排便，縮短排便時間，保持腸道的健康。
玉米
玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，對於女性而言，常吃玉米，可以達到淡化皺紋，減肥美容的效果。而且還含有谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。且含有大量的膳食纖維，能夠滋潤腸道排腸毒。是健康的食材。
蒜苗
蒜苗，含有能夠幫助身體消毒殺菌的蒜素。經常吃蒜苗不但可以較為有效地起到殺菌的作用，對於阻斷亞硝胺致癌物質的合成，保護心腦血管，祛寒，散腫痛，防毒氣，健脾胃均有一定作用。
葡萄
葡萄具有祛皺抗衰、延緩衰老的功效，還非常美味無色素熱量低，可以排毒消脂，吃了不怕長胖。葡萄富含的成分，能幫助人體，將葡萄放在冰箱裡冷凍之後享用，既能夠幫你降暑解渴，又可以滿足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。