得了糖尿病不要害怕，不分性別堅持多吃4物，胰島素都得靠邊站

1.番石榴 提起石榴，大家可能都不會陌生，但是番石榴有些人可能就會不知道，番石榴生長於熱帶，將番石榴摘下後，泡在熱水裡，就可以促進人體內胰島素的結合，幫助我們穩定血糖。

2.皂角米 皂米角是一種高能量、低脂肪、低蛋白的食物，而且其中還含有豐富的膳食纖維，在降血糖方面也有著很好的作用，還能夠幫助調理臟腑功能。糖尿病患者多吃一些皂角米，或能更好的穩定血糖。

3.生地黃 生地黃有一定含糖量的,生地黃含有水蘇糖、葡萄糖、蔗糖、果糖、棉子糖、甘露三糖、毛蕊花糖、半乳糖以及維生素A類物質、20多種氨基酸,乾地黃含有15種氨基酸,其中丙氨酸含量最高;還含有鐵、鋅、錳、鉻等20多種微量元素。動物藥理研究結果表明,皮下注射地黃醇浸膏溶液或注射地黃素,可降血糖,並認為地黃所含子醇可能是地黃降血糖作用的有效成分之一。

4.核桃 核桃有大量的多不飽和脂肪酸，它能減輕對胰島素的抵抗，並降低人們患上2型糖尿病的風險。此外，核桃中的α亞麻酸含量也較高，多項研究已證實，這些健康的脂肪酸，對降低體內炎症、預防心腦血管病、癌症和關節炎等功效顯著。平時糖尿病患者要經常吃哦！看到這裡，想必大家也都瞭解了，得了糖尿病不要害怕，不分性別堅持多吃番石榴，皂角米，生地黃和核桃這4物，胰島素都得“靠邊站”哦！