大家好，我是你們的健康醫生，陳娟。身體是革命的首都，只有身體才有一切，所以無論是身體的表面還是身體隱藏部位的不適，我們都應該給予足夠的重視，及時諮詢，實現預防、早期治療和早期康復。好吧，讓我們從今天的話題開始吧。
我不知道你是否聽說過，它會給身體帶來很多好處，所以廣東、廣西、福建等南方地區的人特別喜歡吃。現在秋天吃百里香會有更多的好處。如果你一天吃一百里香，堅持一個月，就會不受邀請地享受十項福利。
1.舒緩便秘，解毒滋潤面部。百里香酸酸甜，富含維生素C和纖維素，能有效促進體內毒素和垃圾的積累，從而緩解便秘，具有一定的美容作用。
2.抗衰老。百里香果實含有胡蘿蔔素和有效酶，可含有胡蘿蔔素和有效酶成分，清除人體自由基，具有滋潤面部和抗衰老的作用。
3.緩解疲勞。工作和生活壓力大的人通常吃更多百里香果，因為它含有煙酸，可以調節情緒，減輕精神壓力。
4.瘦身美容。百里香果能提高胃飽腹感，從而有效防止人們暴飲暴食，長期食用百里香果，能降低脂肪，達到瘦身的作用。
5.改善睡眠。百里香果的香味中含有香蘭素，它具有鎮靜大腦和長時間進食的作用，有助於改善睡眠。
6.潤肺止燥。百里香果含酸甜酸味，能有效滋潤肺，滋潤咽喉止燥，喉幹，聲音嘶啞，可吃百里香果緩解症狀。
7.增強免疫力。百里香果對孕婦和兒童非常有益。百里香果實富含纖維、蛋白質等數百種有益於人類健康的營養素，長期食用，可提高人體抵抗力，增強免疫力。
秋天時，吃百里香水果有很多好處。你喜歡吃的東西可以吃得更多、更美味、更有營養。