跑步運動，不僅是減肥的人首選，更是鍛鍊身體的最佳運動。跑步老少皆宜，從馬拉松到衝刺跑，不同的人有不同的跑法。如果你是一個跑者，那麼你會顯得格外不同。前兩天，我做了一個小調查：你被不跑步的人懟過最狠的一句話是什麼？下面將近100條留言，可以說是讓人氣憤。“你跑那麼遠去跑馬拉松，組委會沒報銷路費食宿嗎？”“小腿都那麼粗了還跑啊？”“你得第幾名啊？”“跑到最後不還是死麼？”我很喜歡的一個人他曾經說過：“似乎從來沒有一項運動能夠像跑步這樣被人黑得這麼慘。”
確實如此。人們從來不會說打籃球的人如何如何，也不會置喙踢足球的人怎樣怎樣，面對玩高爾夫、打網球的人，也只會心生感嘆：好高階。而唯獨，對於跑步的人，他們總是加諸非議。面對減肥成功的人，他們是這樣評論的：
1、好喜歡他胖的時候。
2、啥玩意啊，太難看了。中年必須有中年的樣子，微胖~大氣，現在像個猴樣……
3、哥們兒，你是瘦了，恭喜！但是，你顯得老了20歲。
面對因跑步猝死的人，他們是這樣指責的：
1、該死頭朝下，猴子成天上躥下跳最長的活30年。烏龜一動不動或萬年。
2、本人舅舅經常早起跑步，跑跑步跌倒就死了，才六十多歲，退休沒幾年，平時檢查也沒有心臟病。不跑不會死，都是跑步惹的禍。
3、骨科大夫有幾個跑步的？
面對一位能跑馬拉松的姥姥級跑者，他們是這樣辱罵的：
1、胡扯，這麼大歲數，還能跑這麼長、這麼快？造謠吧。
2、這麼老咋也這麼不正經呢？不好好帶孫子，亂跑什麼馬拉松。
3、本來能活70歲，一跑，只能活65歲了。
跑步傷膝蓋，千萬別跑步；跑步容易猝死，千萬別跑步；跑步讓人老得快，千萬別跑步……那些黑跑步的人，總是愛用這種說辭，彷彿其他運動就完全造不成傷病似的。
更有某些知名媒體，還曾寫出《中國式馬拉松騙局，商業驅動下的矇騙與狂歡》這種文章，來黑跑步、來黑馬拉松、來黑跑者。跑步的人，咋就格外招人恨呢？一個是源於不瞭解，而更多的人，則是源於嫉妒。
是呀一旦開始跑步，就意味著你要跟過去奢靡的生活進行告別，你會變得自律，生活變得規律。當別人熬夜、睡懶覺、打王者榮耀的時候，你在堅持早睡早起，身體倍兒棒，精神狀態超級好，當別人30歲的年齡有著60歲的身體狀況時，你卻在逆生長。疾病、衰老、衰敗與你毫無關係，當週末早上，別人還在昏昏沉睡的時候，你已經跑完了10公里，神清氣爽地吃完早餐，開始度過健康週末。
這樣一比較，你說，跑步的人能不招人恨嘛？曾經有一張圖，讓我覺得很有意思，就是下面這張：
兩個大媽指著她們前面的一個女運動員。這位女性跑步者可能比她們年長，57歲，抗擊癌症的劉英阿姨，如果她16年前沒有選擇參加跑步，劉英就會成為一個和她們一樣愛說八卦的人。而她選擇了跑步，而且堅持了16年，跑完了世界六大滿貫，所以她身材精瘦，狀態良好，穿著花花綠綠的跑步服，也能酷勁十足，完全沒有沉沉暮氣。
這樣的人，出現在同齡人中，必然是要遭到嫉妒的。因為跟她站在一起，往往會暴露你熬夜縱酒、懶惰懈怠的秘密，其實，跑者招人恨、招人嫉妒的背後，是嘲笑者對於自己的不滿意。ta們冷嘲熱諷的同時，表露的是自己的不上進。
跑者說跑就跑，執行力超強，而ta們卻拖著大肚子在餐桌上大吃大喝。
跑者因為堅持跑步，新陳代謝超快，吃什麼都不胖，而ta們，喝點水都胖。
跑者總是步履輕盈、目光炯炯、臉上寫滿自信；而ta們只能踱著沉重的腳步，哈欠連天。
跑者的生活自律而有節奏，而ta們卻沉溺於遊戲不能自拔，時刻也離不開手機。
跑者的內心平靜而放鬆，長年累月的跑步，讓生活中的那些壓力統統得到釋放。而ta們，卻總是自怨自艾、唉聲嘆氣。
其實，在嘲笑跑者的同時，又何嘗不知道跑步會讓人變得越來越好呢？只是ta們做不到，所以才會在電腦上敲敲鍵盤，詛咒跑步的人膝蓋壞掉；在生活中打打嘴炮，揶揄跑步的人拿不到獎金，所以，跑者們，別理槓精，ta們愛說什麼說什麼吧，你只管努力奔跑就好。等過1年後、3年後、5年後、10年後，你就會發現，你們的身體和精神狀態產生了巨大的分野，而你們的人生也已經產生了不可企及的鴻溝。跑步也要保持適當頻率，每週跑4-5次，其他時間給身體適當的時間休息，才能讓你跑得更遠、更長久
給跑步者的建議：專業的運動裝備讓跑步更輕鬆
裝備一：運動手環
當我們在跑步時，帶著手機會影響我們的跑步速度，而且一不小心還會摔壞，所以運動手環成為了大家的不二之選。這款運動手環可以接聽來電，也可以接受微信資訊和QQ資訊，而且出色的就是它的資料功能，心率、血壓、肺活量、脂肪燃燒程度等，當然還能監測睡眠。
裝備二：藍芽耳機
藍芽耳機在現在已經成為了很常見的物品，在跑步時戴一個藍芽耳機是十分有必要的，既可以聽歌又能接聽電話，還省去了有線耳機的繁瑣。這款藍芽耳機的話音質非常的強，而且也有著全網最新的觸控功能，而且操作非常簡單，就算是老年人也能學會。
結語：跑步的好處非常多，只有自己經歷了才會懂，做一個積極向上熱愛運動的人，成為一個最優秀的人！